Ломота при простуде

Слабость, сонливость, головная боль, повышение температуры и ломота в теле при простуде и гриппе — симптомы, хорошо знакомые каждому¹.

Мышечная боль или ломота — признак интоксикации организма^1,2. Токсические вещества, образующиеся при воспалительном процессе, распространяются с током крови по всем органам и системам, попадая, в том числе, и в мышцы³.
Накапливаясь там, токсины возбуждают нервные окончания и провоцируют болевые ощущения⁴. При этом существует прямая корреляция между выраженностью боли и того, насколько высокая температура⁴.

В этой статье:

Что происходит в организме при простуде и гриппе

Как облегчить ломоту в теле при простуде

Дополнительные рекомендации при лечении гриппа и простуды

Что происходит в организме при простуде и гриппе

Причиной возникновения гриппа и простуды являются вирусы. Сами вирусы не вырабатывают ядовитых веществ, но их жизнедеятельность приводит к интоксикации организма. Вирусы используют наши клетки и белки для размножения и являются обязательными внутриклеточными паразитами человека. Организм отвечает на вторжение вирусов, вырабатывая вещества, которые убивают зараженные клетки. Вирусы могут вызывать повышенное образование свободных радикалов за счет активации ферментов, генерирующих активные формы кислорода, приводя к окислительному стрессу⁵. Выраженность этих процессов зависит от типа вирусов и реакции иммунитета. Некоторые вирусы могут вызывать сильный окислительный стресс даже в небольшом количестве¹⁰.

Ломота в теле на фоне простуды возникает нечасто и выражена слабо. Для ОРВИ (простуды) в большей степени характерны такие симптомы, как заложенность носа, насморк, кашель, отёчность, боль и першение в горле. Часто заболеванию сопутствует повышение температуры тела (гипертермия) до умеренных показателей — 37-38°С¹¹.

На фоне гриппа, напротив, болевые ощущения в мышцах и суставах — лидирующий симптом. Вместе с ним возникает слабость, ощущение недомогания, головная боль, покраснение глаз и слезотечение. Через некоторое время присоединяются и другие симптомы (насморк, заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель), включая резкий подъём температуры — до 38°С и выше¹¹.

Как облегчить ломоту в теле при простуде

В качестве медикаментозной поддержки при ОРВИ рекомендован парацетамол⁶. Лекарственное средство обладает жаропонижающим и болеутоляющим действием, а профиль безопасности позволяет использовать его при лечении как взрослых, так и детей.

В состав комбинированных препаратов на основе парацетамола, таких как ТераФлю (для взрослых и детей 12+), входят дополнительные компоненты, которые способствуют жаропонижающему, противоотечному, обезболивающему и противоаллергическому действию⁷. Такие препараты можно принимать при инфекционно-воспалительных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой и ломотой в теле, ознобом, головной болью, насморком, заложенностью носа, чиханием⁷.

Рекомендуется принимать по одному пакетику каждые 4-6 часов при необходимости, но не более 4 доз в течение 24 часов. Для приготовления раствора необходимо растворить один пакетик в стакане горячей (но не кипящей) воды. Рекомендуется принимать напиток в горячем виде⁷.

Дополнительные рекомендации при лечении гриппа и простуды

Необходимо поддерживать влажность воздуха в пределах 40-60%. Сухой воздух способствует более длительному сохранению в нём вирусных возбудителей и дальности их распространения⁸. Кроме того, сухость ведёт к нарушению работы ресничек мерцательного эпителия слизистой оболочки носа. Именно слизистая оболочка полости носа выступает первым барьером защиты дыхательных путей и препятствует дальнейшему проникновению микроорганизмов. В условиях слишком сухого воздуха, движение ресничек ухудшается и барьерная функция ослабевает¹².

Также важно регулярное проветривание помещения и поддержание в нём температуры 18-22°С. Циркуляция воздуха снизит не только концентрацию вирусных возбудителей, но и уровень накопившейся в комнате углекислоты, из-за которой возникает головная боль и сонливость¹.

Обильное питьё поможет выведению из организма продуктов жизнедеятельности инфекционных агентов, а значит, снизит симптомы интоксикации. Другая причина повышенной потребности в жидкости при болезни — гипертермия. Рекомендуемый питьевой режим — дополнительные 0,5 литра в сутки на каждый +1°С свыше нормы⁹. При этом питьё не должно быть излишне горячим или холодным. В противном случае организму придётся тратить дополнительные ресурсы на его нагревание либо охлаждение⁹.

Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не является консультацией. Данная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения возможных заболеваний и не может служить заменой консультации специалиста здравоохранения.

Литература:

1. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: современная рациональная этиотропная и патогенетическая терапия. Алгоритмы оказания медицинской помощи больным: метод. рекомендации [авторы-составители: Никифоров В.В. и др.]. - М.: Спецкнига - 2018 – 20 стр.
2. Сологуб Т.В. и др. Грипп. Клиническая симптоматика. // Сологуб Т.В., Ледванов М.Ю., Малый В.П., Стукова Н.Ю., Романцов М.Г., Бизенкова М.Н., Полякова Т.Д. / Успехи современного естествознания №12, 2009 год, стр. 27-29.
3. С. В. Меньшикова. Интоксикация. Грани патогенеза: старое и новое. Вариант решения. // С. В. Меньшикова, Г. Г. Кетова, М. А. Попилов, Главный врач Юга России, №2 (54), 2017 год, стр. 44-47.
4. Инфекционные болезни: учебное пособие для студентов учреждений высшего образования по специальности «Лечебное дело» профиля субординатуры «Общая врачебная практика» / В. М. Семенов. – Витебск:ВГМУ, 2020. – 372 с.
5. А.В. Щулькин., А.А. Филимонова Роль свободно-радикального окисления, гипоксии и их коррекции в патогенезе COVID-19. Терапия. 2020; 5: 187–194. Doi: https://dx.doi.org/10.18565/therapy 2020.5.187–194
6. https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/likhoradka.php
7. Инструкция по применению лекарственного препарата ТераФлю. Рег. №: ЛС-001960 от 11.09.12 – Бессрочно. Дата перерегистрации: 11.05.18
8. Прохорович Е. А. Острые респираторные вирусные заболевания // ЗВ. 2010. №1. https://cyberleninka.ru/article/n/ostrye-respiratornye-virusnye-zabolevaniya
9. Зайцев А. А. Вопросы профилактики и симптоматической терапии острых респираторных вирусных инфекций // МС. 2013. №7. https://cyberleninka.ru/article/n/voprosy-profilaktiki-i-simptomaticheskoy-terapii-ostryh-respiratornyh-virusnyh-infektsiy
10. https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/oznob/
11. https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/orvi/
12. https://medaboutme.ru/articles/slizistye_obolochki_granitsa_na_zamke/